焦虑症的心理治疗选方

焦虑症是现代人在巨大精神压力下,紧张忧愁、烦躁不安的产物。焦虑症患者往往身心俱疲,需要接受治疗以缓解痛苦。焦虑症的心理治疗,以其独到的心理分析、认知、排忧解愁等特点,受到很多焦虑症患者的好评。当前我国临床上焦虑症的心理治疗方法主要分为以下几种。

焦虑症的心理治疗:认知疗法

它是最常用的一种心理治疗方法。其原理就是在认知理论的基础上通过改变患者的错误认知观念来改变其不良情绪与不良行为。因为人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的,当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时,就会导致不良情绪与行为的产生。

焦虑症的心理治疗:疏导疗法

该疗法主要是凭借“言语”进行的。根据不同患者或不同病情采用劝导、启发、说明、鼓励等方法,帮助患者自我领悟,增强治病的信心,调动治疗的能动性,从而达到治疗和康复的目的。

焦虑症的心理治疗:行为疗法

人的各种行为都是经过学习和训练得以调整和改造,并建立新的正常的行为,这就是行为疗法的理论基础,行为疗法一般有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、标准奖励法、松弛疗法、技能指导法、自我调节法、生物反馈法等等。

焦虑症的心理治疗:暗示疗法

暗示是指以某种观念语言影响自己或他人,使其在缺乏分析批判的情况下加以接受,并因此引起一定的心理状态的变化。暗示疗法可以在清醒或催眠状态下进行。

焦虑症的心理治疗:催眠暗示疗法

是通过催眠术或催眠药物,使患者进入催眠状态,然后用言语进行暗示。

专家表示,焦虑症的心理治疗,不仅能很好的帮助患者找到病因,而且能从根本上解除患者的心理问题,对于有焦虑情绪和轻度焦虑症状的患者有显著的疗效。而对于中度和重度的患者来说,想要达到更快、更好的治疗效果,最好还是在医生的指导下辅以抗焦虑症药物治疗。

(责任编辑:zxwq)

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作者: 阳忆

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